تعداد جلسات: 12

تعداد صفحات: 21

نوع فايل: PDF و WORD قابل ويرايش

بخشي از متن فايل:

جلسه اول

بيمار را تشويق كنيد تا اطلاعاتي در ارتباط با موارد زير ارائه دهد:

• محل تولد
• تاريخچه رشد
• خانواده
• تحصيلات و جريان آن
• علايق اصلي (اهداف، دوست داشتن و دوست نداشتن، سرگرمي)
• چيزهايي درباره خودش كه به نظرش مهم هستند

سوال در مورد مشكلات اصلي به عنوان مثال، شما مي توانيد در مورد نگراني ها و مشكلات بپرسيد. شما همچنين مي توانيد بپرسيد: "دوست داريد چه تغييري بكنيد و يا در زندگي شما چه بهبودي رخ دهد؟

اهداف جلسه امروز را بيان كنيد

جلسه امروز چندين هدف دارد: شناخت بيشتر همديگر ، شناخت قوانين جلسات ، شناخت افسردگي، شناسايي اينكه چگونه افكار شما بر احساسات شما اثر مي گذارند

هدف از اين جلسه، معرفي نوع درمان به شماست

انواعي از مهارت به نام درمان شناختي رفتاري:

شناختي، اشاره به افكار ما است.

رفتاري، اشاره به اعمال ما است.

افسردگي با احساسات وخلق ما سرو كار دارد با شناسايي افكار و اعمالي كه بر احساسات ما اثر دارند، ما مي توانيم ياد بگيريم كه چگونه احساسات را كنترل كنيم و در نتيجه خلق مان را بهبود بخشيم

مثلث شناختي را توضيح دهيد

دوازده جلسه داريم كه به سه بخش تقسيم مي شود:

1. چگونگي اثر افكار بر خلق4 جلسه
2. چگونگي اثر اعمال بر خلق 4 جلسه
3. چگونگي اثر روابط بر خلق 4 جلسه

افسردگي چيست؟ چه شناختي از آن داري؟

بيماري و نشانه هاي آن (احساس و خلق، سندرم) آن را توضيح دهيد

سوالات: چه افكاري از ذهنت مي گذرند وقتي احساس غمگيني مي كني؟ وقتي احساس افسردگي مي كني چه كار مي كني؟ وقتي افسرده هستي با ديگران چه برخوردي داري؟ بحث را در مورد اينكه افسردگي بر حسب مدل چگونه است ادامه دهيد و دياگرام را با تجارب و اطالعات بيمار تلفيق كنيد . معرفي چگونگي اثر افكار ما بر خلق، رفتار، فيزيولوژي

هدف از درمان را توضيح دهيد:

چهار هدف داريم:

1. كاهش و يا از بين بردن علايم افسردگي 2. كوتاه كردن مدت زمان افسردگي 3. يادگيري روش هاي براي جلوگيري و يا اجتناب از افسردگي دوباره 4. احساس كنترل روي زندگي تان

ختم جلسه با درخواست اينكه آيا سوالي دارد؟ سواالت احتمالي بيمار را پاسخ دهيد جمع بندي كرده و تكاليف بيمار را تعيين كنيد

تكليف جلسه اول

اكنون قبل از اينكه جلسه را تمام كنيم، تكليفي را كه در طول هفته آينده تا جلسه ي بعدي انجام مي دهيد را برايتان توضيح مي دهم: دماسنج خلق . كاربرگ مربوطه را نشان بيمار دهيد.

اين تمرين دماسنج خلق نام دارد و شما از اين به بعد هر هفته آن را تكميل مي كنيد

• مي خواهيم ببينيم در طول روز چه احساسي داريد و خلق تان در طول درمان چه تغييراتي مي كند
• براي تكميل آن در پايان روز با توجه با اينكه در مجموع خلق تان چگونه بوده، خانه ي مورد نظر را علامت بزنيد
• جلسه ي بعد آن را تكميل شده همراه بياوريد تا درموردش بحث كنيم